"Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast."
- Jim Rohn
Landinyourself Bewegung und Selbstfürsorge im Fokus
Rückenschulung
Rückenschulung ist ein wichtiger Bestandteil des Präventionstrainings, das darauf abzielt, Rückenschmerzen vorzubeugen und die allgemeine Rückengesundheit zu fördern. Durch gezielte Übungen und Schulungen lernen Teilnehmer:innen, ihre Körperhaltung zu verbessern, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und alltägliche Bewegungen rückenschonend auszuführen. Regelmäßige Rückenschulungen können nicht nur akuten Beschwerden entgegenwirken, sondern auch langfristig die Lebensqualität erhöhen und die Leistungsfähigkeit im Alltag steigern.
Ich biete Rückenschulungen für alle Arbeitsbereiche schon ab 10 Teilnehmer:innen an. Senden Sie mir gerne eine Anfrage per Email: landinyourself@gmx.de
Selbstwirksamkeit
Der Selbstwirksamkeit Workshop findet einmal im Monat in TrierEhrang sowie in Kell am See statt und bietet den Teilnehmer:innen die Möglichkeit, Dankbarkeit zu erfahren und loszulassen. Durch gezielte Bewegungsübungen und achtsame Praktiken lernen die Teilnehmer:innen, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen und zu stärken. Dieser Workshop fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die mentale Resilienz, indem er eine positive Einstellung zur eigenen Wirksamkeit im Alltag vermittelt.
Mehr Infos: landinyourself@gmx.de
Seniorenkurs
Im Seniorenkurs zum Präventionstraining lernen Sie, wie wichtig Bewegung für ein aktives und gesundes Leben ist. Unter dem Motto "Wer rastet, der rostet" vermittele ich Ihnen einfache Übungen, die Sie bequem zuhause durchführen können. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Ihre Mobilität zu steigern, Ihre Muskulatur zu stärken und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Schließen Sie sich uns an und entdecken Sie, wie Sie mit gezieltem Training fit und vital bleiben können!
Ab demnächst.
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WhatsApp, telefonisch oder per E-mail.
Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen zurück.
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